2021-05-23から1日間の記事一覧

気持ちが上がらない時こそ!

こんにちは!! みさとです! 体が重くて動かない それは体重増加だけが 原因でしょうか? 今回は 気持ちが乗らない 頑張る気が起きない そんな人についてお話しします! 気持ちが上がらないと 体は元気でも体が重く 感じることはありませんか? この記事を…

とにかく消化にいいもの

こんにちは!! みさとです! 家に帰ると遅い時間で 何を食べたらいいか 分からない、、、 といって カップラーメンなどの 簡単なもので 済ませていませんか? この記事を読むと 帰る時間が遅くても 体にいいものを 食べることができ 次の日も質のいい練習を…

練習前の補食でハードな練習も乗り越えよう!

こんにちは!! みさとです! 大学生になって 練習ですぐに疲れる 集中できない そんな人についてお話しします! この記事を読むと スタミナ切れせずに 最後まで練習を頑張ることができ 練習が効果的になります また、監督やコーチからも 褒められること 間…

最強の夜食

こんにちは!! みさとです! 夜、お腹がすいて お菓子を食べてしまう そんな人について お話しします! この記事を読むと 夜お腹がすいても お腹を満たし罪悪感も残らない 最強の夜食を知ることができ 逆に この記事を読まないと 夜お腹がすくと お菓子を食…

減量に踏み出す一歩

こんにちは!! みさとです! 減量のやる気が起きない と中々行動ができない人について 話していきます! この記事を読むと 減量に向けて一歩 踏み出すことができます! そして、減量の努力を褒められ リレメンに選ばれることができます 努力の結果が認めら…