気持ちが上がらない時こそ！

こんにちは！！

みさとです！

体が重くて動かない

それは体重増加だけが

原因でしょうか？

今回は

気持ちが乗らない

頑張る気が起きない

そんな人についてお話しします！

気持ちが上がらないと

体は元気でも体が重く

感じることはありませんか？

この記事を読むと

心が軽くなり

体も軽くなります

そして

競技人生を思いっきり

楽しむことができます！

逆に

この記事を読まないと

心が重たいまま練習をして

なかなか結果の出ない

長くしんどい競技人生に

なってしまいます

そんなの嫌ですよね、、

そんなあなたは

この記事を必ず

最後まで読んでください！

今回は、気持ちが上がらず

頑張る気になれない時に

やってほしいことを紹介します

それは、質問です！

・あなたはどうして

走っているんですか？

・あなたの陸上人生で

達成したい目標、

掴みたい未来は何ですか？

質問をすることで

忘れていた初心や

見失っていた本来の目標に

気づくことができます！

もう一度

どうして陸上をしているのか

どうして頑張っているのか

を思い返しましょう！

では早速

・あなたはどうして走っているんですか？

・あなたの陸上人生で

達成したい目標

掴みたい未来は何ですか？

この質問を紙に書きだし

自分の答えを書いてみましょう！

モチベーションはあがっても

ずっと上がっているわけではありません

下がった時こそ頑張り時です

自分がどんな言葉や質問で

気持ちが上がるか

探してみると

自分の感情をコントロール

できるようになります！

今回は、以上です！