2021-05-03から1日間の記事一覧

忙しい大学生アスリート必見!大事な食事のポイント

こんにちは!! みさとです! 食事が大切ってわかってるけど 勉強に部活、バイトが忙しい 作るのが面倒くさい そんな、あなた必見! 簡単に「バランスの良い食事」 を食べるコツをお伝えします!! そもそも バランス良い食事って? ①主食 米・パン・麺 ②主…

これならセーフ!アイスの食べ方

こんにちは!! みさとです! 食べたらまた体重が増えて タイムが遅くなるかもしれない そう思っていても 学校や部活で疲れると 冷たくて美味しいアイスを ついつい食べたくなりますよね、、、 そんなあなたに これならセーフ! アイスの食べ方 を3つお伝え…

超簡単な体脂肪の落とし方

こんにちは!! みさとです! 体脂肪を落としたいけど 食事の量を減らす お菓子を我慢する トレーニングを増やす どれもきついし大変、、、 そんなあなたに! 今日から始められる 超簡単な体脂肪の落とし方 をお伝えします!! 食事の量を減らすのではなく …